Moje ljube jogistke
Z jogo ponovno pričnemo v ponedeljek, 9. 1. 2023, ob 18.30 do 19.45.
Objem.
Nina
Naše dejavnosti
JOGA PETIH LETNIH ČASOV (ponedeljek in četrtek)
Zanimiv naslov za to vadbo izhaja iz dognanj joge, tradicionalne kitajske medicine in taoizma. Vaditeljica prenaša znanje teh starodavnih ved, zato jogijska vadba ni le fizična aktivnost, pač pa ima globlji pomen.
Vadba temelji na povezavi
-
5 osnovnih elementov (les, ogenj, zemlja, kovina in voda),
-
5 notranjih organov (jetra, srce, vranica, pljuča in ledvice) ter
-
5 obdobij v letu (pomlad, poletje, indijansko poletje, jesen in zima).
Taoisti so prišli do spoznanja, da ljudje razvijemo energijske zapore v omenjenih petih notranjih organih, sledijo pa slabo počutje in bolezni.
Pri vadbi zavestno usmerjamo pozornost v določene dele telesa ob določenem času v letu. Sledimo osnovnim zakonitostim narave in ustrezno poskrbimo za telo
-
z dihalnimi tehnikami,
-
samomasažo in akupresuro,
-
meditacijo in tehnikami sproščanja,
-
obrazno jogo,
-
in telesnimi vajami.
Vadba pomaga harmonizirati telo za boljšo odpornost na vsakdanji stres in dviguje življenjsko energijo.
Če imate resnejše bolečine v telesu, vadba za vas ni primerna.
Lahko se nam pridružite kadar koli v letu.
O TERAPEVTSKI JOGI
Gre za pasivno-aktivno vadbo, s katero negujemo živčni sistem in celotno telo vračamo v ravnovesje. Uravnavamo parasimpatično in simpatično živčevje. Vadba joge je nežna in umirjena ter nas globoko prizemljuje.
Uporabljamo različne pripomočke, da se podpremo in popolnoma predamo asanam in dihanju.
Gre za individualen pristop, ki traja 45 minut.
Vadbe so sestavljene tako, da se lahko pridružite kadar koli med letom.
 |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|
 |  |
Cenik
-
Mesečna vadba: 45 EUR (1-krat tedensko)
-
Mesečna vadba: 55 EUR (2-krat tedensko)
-
Ena vadba: 13 EUR.
-
Terapevtska joga (45 min): 25 EUR
-
Najem prostora: 30 EUR/ura.
Cenik velja od 1. 6. 2022.
Plačilo mesečne vadbe velja en mesec, od prvega do zadnjega dne v mesecu. Vadbe se ne prenašajo v naslednji mesec. Denarja za vadbe, ko vas ni bilo, ne vračamo. V dogovoru z vaditeljem lahko vadbo nadomestite v drugem razpoložljivem terminu. Vadba se poravna pri prvem obisku v tekočem mesecu.
Priporočila za vadbo
Na vadbo si prinesite podlogo, odejo, za dinamično vadbo tudi brisačo in stekleničko vode. Pridite v udobnih oblačilih.
Pred vadbo ni priporočljivo jesti težke hrane.
Pravila studia
Na vadbo prihajamo pravočasno.
V studio vstopamo bosi.
Mobilni telefon mora biti popolnoma izklopljen (brez vibriranja).
Nadomeščanja so možna v drugem terminu v času zakupljene karte.
V primeru daljše odsotnosti vadnino vrnemo ob predložitvi zdravniškega potrdila.
Studio ima pravico do spremembe urnika.