V petek se bomo na jogi petih letnih časov posvetili ščitnici in grleni čakri. Veliko žensk ima težave na tem področju. To so lahko prehladi, izguba glasu, ciste na ščitnici ... Zmanjšano delovanje ščitnice pa lahko povzroča tudi prekomerno težo, težave s kožo, mišično oslabelost, slabo koncentracijo, slabo prenašanje mraza, izpadanje las, krhke nohte, slabost, kronično utrujenost ...
Grlo predstavlja ustvarjalni tok v telesu.
Kadar je naša ustvarjalnost onemogočena, se pojavijo težave. Grlo predstavlja možnost, da se postavimo zase in da povemo, kar mislimo. Bolečina v grlu pomeni, da smo jezni. Če se ustavimo v kratki meditaciji, bomo kmalu dobili odgovore, zakaj ali na kaj smo jezni, in lahko bomo ukrepali. Začeli odpuščati drugim in sebi in širiti ljubezen. Več o tem na vadbi.
Afirmacija za boljše delovanje grlene čakre:
Izražam svojo ustvarjalnost. Moji izjemni ustvarjalni talenti in sposobnosti se pretakajo skozme in se izražajo na globoko izpolnjujoč način. Vedno moram biti ustvarjalna. (Louise Hay)