Gibanje

January 27, 2019

Naša telesa so bila narejena za gibanje. Z gibanjem se raztegnemo, sprostimo, telesne tekočine se premaknejo in še vrsta drugih funkcij se zgodi.

 

V današnjem času je delo v službi izrednega pomena, sili nas v določeno držo, odvisno pač, kaj delamo. Poleg tega je delo raztegnjeno čez veliko večino dneva, zato prisilna drža nekako postane del nas. Poskušaj vmes najti možnosti za gibanje. Pretegovanje, hoja, mogoče celo kdaj pa kdaj zaplešeš.

 

Vsak dan si vzemi čas zase in se nekaj časa gibaj. Hodi, pleši, razteguj se ali pa delaj jogo.

 

 

 

Prednosti gibanja je ogromno. Poleg tega, da se ti bo izboljšala prebava, se ti bodo premaknile telesne tekočine: kri bo ponesla tako želen kisik po telesu, limfa bo odplaknila nečistoče, hrbtenična tekočina bo omogočila hrbtenici večjo fleksibilnost. Saj veš, če v mlaki stoji voda, začne kmalu smrdeti.

 

Poleg tega se ti bo premaknila energija po celem telesu. Čudovita se bo razporedila in ti dala več dobre volje, več dobrega počutja, več ritma.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Sledite nam

  • Facebook - White Circle

©2019 Shanti joga studio, Šentjur / M: +00386 40 451 944 / email: nina@shantijoga.si